Икра для повышения гемоглобина в крови

Чем отличается черная икра от красной

Сегодня уже не вызывает сомнений тот факт, что икра – это не только вкусно, но и полезно для здоровья. Все чаще мы слышим от покупателей, что врачи рекомендуют им добавлять этот деликатес в свой рацион, в том числе и для повышения уровня гемоглобина в крови.

Икра и гемоглобин

Всем нам с детства известно, что яблоки и гранаты очень полезны для крови благодаря высокому содержанию в них железа. Так вот, в икре этот показатель достигает уровня 3 мг на 100 гр, а это в 30 раз больше, чем в яблоках! Но это – не самое большое преимущество данного продукта. Дело в том, что для нормализации уровня гемоглобина важно не столько количество железа в рационе, сколько уровень его усвояемости. И вот этот показатель зависит от того, сколько в продукте содержится фолиевой кислоты (витамин В9). Если фолиевой кислоты недостаточно, то железо попросту не усвоится организмом!

Уникальность икры заключается именно в том, что в ней содержится не только железо, но и фолиевая кислота, а значит, совместное воздействие этих двух элементов как нельзя лучше влияет на показатели крови!

А какая икра все же лучше справляется с задачей повышения гемоглобина? Давайте рассмотрим отдельно.

Красная икра

Польза красной икры в первую очередь определяется ее составом. Икра лососевых пород рыб – это настоящий кладезь и витаминов, и микроэлементов, источник легкоусвояемого белка и полиненасыщенных кислот Омега-3. Трудно переоценить важность красной икры в рационе детей и беременных! А всего две чайные ложки этого продукта в день гарантируют прекрасный иммунитет и нормальный уровень гемоглобина в крови.

Черная икра

Полезна ли черная икра для здоровья также, как и красная? На этот ответ врачи дают однозначный ответ «ДА»! По своему химическому составу осетровая икра мало отличается от лососевых сортов рыб, и, пожалуй, это только вопрос личных предпочтений каждого человека. И для крови, и для самочувствия в целом оба вида икры являются одинаково полезными.

Купить икру в Германии Вы можете в любое время у нас в онлайн-магазине www.ikrinka.de, и при этом быть уверенными в том, что Вы приобретаете лучший продукт с максимальной пользой для себя. Ну а различные акции и спецпредложения на сайте делают покупки еще более интересными и приятными.

Доброго Вам здоровья и удобных покупок!

 

Добавить комментарий