IKRiNKA
Красная икра для детей: польза и особенности употребления

Красная икра для детей: польза и особенности употребления

Красная икра для детей: польза и особенности употребления

Красная икра для детей и можно, и нужно!

Сегодня в Германии отмечается День детей. Так уж сложилось, что немцы отмечают День защиты детей дважды в год — 1 июня и 20 сентября.
В этот день в Германии все социальные службы, начиная от педагогов и заканчивая прессой, стараются обратить внимание родителей и общества к интересам детей и их потребностям.
Мы тоже решили их поддержать, затронув эту тему в рамках нашего блога, и рассказать о пользе продуктов нашего интернет-магазина IKRiNKA.DE для детей.
Красная икра — это икра лососевых рыб (кеты, горбуши, форели). Она имеет приятный вкус и красивый цвет. Однозначно, она очень полезна, однако, важно не переусердствовать с ее употреблением. Как же извлечь из продукта максимальную пользу и с какого возраста можно кормить ребёнка красной икрой? Давайте разберемся.
С какого возраста можно давать детям красную икру?

С какого возраста можно давать детям красную икру?

Во-первых, обратимся к составу икры и выясним, какие элементы, содержащиеся в ней, должны быть в неотъемлемом витаминном рационе ребенка.
Белок. Красная икра на 30% состоит из белка, насыщенного аминокислотами, незаменимыми для растущего детского организма.
Йод. Красная икра, являясь продуктом морского происхождения, обязательно содержит в себе йод, который также является важным элементом для организма ребенка. Именно он регулирует деятельность щитовидной железы. А щитовидная железа в свою очередь регулирует обмен веществ и энергии. Также йод нужен и для работы головного мозга и нервной системы ребенка.
Важно помнить, что:
  • Дети до возраста 6 лет должны получать 90 мг йода в сутки.
  • Дети от 6 лет и до 12 лет - 120 мг йода в сутки
  • Дети старше 12 лет - 150 мг йода.
Железо. Железо для детского организма играет огромную роль!
Снижение уровня железа приводит к самому распространенному анемическому синдрому - железодефицитной анемии. Железо способствует поддержанию необходимого уровня гемоглобина в крови, участвует в обменных процессах организма и поддерживает иммунитет. Важно знать, что организм человека не способен самостоятельно синтезировать железо, поэтому так важно, чтобы оно поступало с пищей в достаточном количестве! В 100 граммах красной икры содержится 11,88 мг железа.
Потребность детей в железе по возрастам:

Потребность детей в железе по возрастам:

  • до одного года – 7 мг в день;
  • 1-3 года – 8 мг в день;
  • 4-6 лет – 8 мг в день;
  • 7-10 лет – 10 мг в день;
  • 11-13 лет – 15 мг в день;
  • 14-17 лет – 15 мг в день.

Жирорастворимые витамины. Это витамины A, D, E, которые способствуют усилению иммунной системы, улучшению зрения, а самое главное для детей – укреплению и росту костного скелета!
Ограничения в употреблении красной икры для детей

Ограничения в употреблении красной икры для детей

Безусловно, икра - уникальный продукт, способный обогатить любой рацион. Но, как известно, все хорошо в меру:
  1. Лососевую икру нужно с осторожностью употреблять детям до 3-х лет. Вводить продукт в рацион педиатры советуют по несколько икринок, на втором году жизни ребенка.
  2. После того, как ребенок попробует икру впервые, внимательно отследите, не появились ли высыпания или покраснения на коже, чтобы убедиться в отсутствии аллергических реакций. Сама по себе икра не является аллергеном, однако некоторые консерванты, которые добавляют для лучшего хранения продукта, могут вызывать неприятные реакции организма.
  3. При покупке заветной баночки обязательно читайте состав на этикетке. Икра и соль (как, например, в нашей линейке без консервантов GreenLine) - вот идеальное содержимое, которое принесет максимум пользы без вреда для организма ребенка.
  4. Чтобы избежать лишних нагрузок на почки ребенка, выбирайте малосольную икру. В ней содержится не более 4% соли

Также нужно ответственно отнестись к дозам. В день ребенок может съесть без вреда для организма не больше 2-х чайных ложек деликатеса. И красная икра не должна быть ежедневно в рационе малыша. Педиатры советуют давать продукт несколько раз в неделю, постепенно увеличивая частоту и размер порции.
Красная икра - это и полезно, и вкусно, и празднично. Выбирайте качественный продукт, чтобы быть уверенными в том, что ребенок получает лучшее.
Почему вы можете быть уверены в качестве красной икры магазина IKRiNKA.DE?

Почему вы можете быть уверены в качестве красной икры магазина IKRiNKA.DE?

Наша икра производится в Германии из лососевых рыб дикого вылова, обитающих в исключительно чистой природной среде Аляски и Камчатки.
Интернет-магазин IKRiNKA предлагает широкий ассортимент лососевой и осетровой икры, а также эксклюзивно в Германии - рыбные деликатесы из лосося Камчатки. Высокое качество и безопасность производства гарантируется IFS-сертификацией (International Food Standard).
Помните: создавая блюда для детей, делайте их не только вкусными, но и аппетитными на вид. Это могут быть необычные канапе, бутерброды в форме рыбок, жареное яйцо с солнечными лучиками из икринок и т.п. Вы ведь точно знаете, как привлечь детей не только ингредиентами, но и необычной подачей любого блюда.
Без комментариев. Но вы можете оставить его первым.
Оставьте нам комментарий
Вам может это понравиться
Последние статьи
Красная икра для детей: польза и особенности употребления
Красная икра для детей: польза и особенности употребления
20 Sep 2021
Сегодня в Германии отмечается День детей. Так уж сложилось, что немцы отмечают День защиты детей дважды в год — 1 июн...
О чем вы думаете, когда вспоминаете вкус натуральной рыбы?
О чем вы думаете, когда вспоминаете вкус натуральной рыбы?
07 Sep 2021
О чем вы думаете, когда вспоминаете вкус натуральной рыбы? Свежее филе? Копченный лосось на багете со сливочным масло...
Копченый лосось — настоящая находка для организма
Копченый лосось — настоящая находка для организма
01 Sep 2021
Ни для кого не секрет, что рыба - настоящая находка для организма. Копченый лосось обеспечивает наше тело не только в...